Travma, yalnızca olayın kendisiyle değil, olayın bedende ve zihinde bıraktığı izle ilgilidir.
Travmatik bir yaşantının ardından tehlike sona erse bile kişinin iç dünyası bunu hemen geride bırakamayabilir. Bugün güvende olduğunu bilmekle kendini güvende hissetmek aynı şey değildir.
Bazen bir ses, bir bakış, belirli bir ilişki ya da bedensel bir duyum geçmişi beklenmedik biçimde bugüne taşıyabilir. Psikodinamik çalışmada ne yaşandığının yanı sıra, yaşananın kişi için ne anlama geldiğine ve ruhsal dünyada nasıl bir iz bıraktığına da bakılır.
İstenmeden gelen anılar, rüyalar, imgeler veya bedensel duyumlarla geçmişin yeniden oluyormuş gibi hissedilmesi.
Olayı hatırlatabilecek kişilerden, yerlerden, konuşmalardan veya duygulardan uzak durmaya çalışma.
Kolay irkilme, sürekli tetikte olma, uyku sorunları ve çevredeki tehlikeleri devamlı kontrol etme.
Kendine, bedenine veya çevresine uzaktan bakıyormuş gibi hissetme; bazı duygulara ulaşmakta zorlanma.
Travmatik yaşantılarla çalışmanın amacı kişinin yaşadıklarını mümkün olduğunca hızlı anlatması değildir. Kişiyi hazır olmadığı bir deneyime yeniden götürmek iyileştirici olmaktan çok zorlayıcı olabilir.
Bu nedenle travmayla çalışırken önce güvenli, öngörülebilir ve kişinin sınırlarına saygı gösteren bir ilişki kurmak önemlidir. Ne kadarının, ne zaman konuşulacağı terapinin önemli bir parçasıdır.
Bazı yaşantılar uzun süre kelimelerden çok beden duyumları, görüntüler veya ani duygular hâlinde varlığını sürdürür. Zaman içinde bu parçaların konuşulabilir ve anlamlandırılabilir hâle gelmesi, yaşananın sürekli tekrar eden bir “şimdi” olmaktan çıkıp geçmişte yaşanmış bir deneyim olarak yerleşmesine yardımcı olabilir.
Çalışmaya yaşantının ayrıntılarından değil, kişinin bugün kendisini ne kadar güvende ve dengede hissettiğinden başlarız.
Neyin ne zaman konuşulacağı kişinin taşıyabileceği ölçüde ilerler; anlatmaya zorlamak terapinin parçası değildir.
Yaşantının bugünkü ilişkilerde, bedensel tepkilerde ve kişinin kendisiyle ilişkisinde bıraktığı izlere bakarız.
Düzenli görüşmeler, güven duygusunun ve ruhsal bütünlüğün zaman içinde yeniden kurulmasına alan açar.
Ne kadarını ve ne zaman konuşacağınıza siz karar verirsiniz. Travmatik deneyimlerle çalışmak geçmişi zorla yeniden yaşamak değil, geçmişin bugünkü hayat üzerindeki etkisini daha taşınabilir hâle getirmekle ilgilidir.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; psikolojik değerlendirme, tanı veya tedavi yerine geçmez.
Birlikte çalışmanın size uygun olup olmadığını değerlendirmek için kısa bir ön görüşme yapabiliriz.